上班族真命苦,一下blue Monday,一下black Friday,好不容易挨到小周末,竟然還要兩天才放假!長期積勞的結果許多小毛病找上門,如果不去在意,哪天可能就成了大問題,輕微的症狀平時可以食療來保養,嚴重的話就要趕快去找醫生報到囉。

眼睛疲勞:

肯定是上班族最煩惱沒有之一!電子化的時代工作脫離不了電腦、手機、平版等3C用品,更不用提下班後還要自虐的去抓寶可夢,電子用品使用每50分鐘就要休息10分鐘是必須遵循的鐵則!

§冰糖菊花銀耳湯§

◎材料:白木耳、菊花、枸杞、冰糖

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在外的遊子們都多久回家一次呢?逢年過節?幾個月?幾年?之前網路上流傳著一支影片,美國一位壯漢十年沒見到媽媽,一回到家看到媽媽就縮到桌腳噴淚,最後抱著媽媽大哭,母子重逢的場面感動不少人,反思自己這麼久沒看到爸媽,幸好雙親健康依舊,這是為人子女能在外地打拚的最佳動力。

(一起再次回味影片,培養情緒→https://www.facebook.com/shininslatt/videos/10208934888641785/)

電視廣告都鼓吹回家的時候帶上雞精、燕窩、各式各樣的保健食品給爸媽,因為上了年紀,器官老化是自然現象,難免要靠一些外來的東西幫助健康,但你真的知道爸媽平常都吃了些什麼嗎?或者說,你真的了解爸媽的健康狀況及他們需要什麼嗎?一般爸媽都是報喜不報憂(我們也是啊),自己亂吃些來路不明的保健膠囊或醫師開立五花八門的藥丸,但真的是他們需要?藥品成份真的安全嗎?

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有個說法是急病找西醫,調養找中醫,中藥的調養效果深受華人肯定,就連西方人也逐漸認識到中藥的好處,然而身為中藥的擁護者,該怎麼處理才能讓藥效發揮到極致,你真的知道嗎?錯誤的蒸煮也只是浪費時間和金錢喔。

台北市立聯合醫院藥劑部的藥師陳如慧提到,從選擇器具到煎煮方式其實都是有學問的,只要遵照正確的煎藥原則,就可以讓療效發揮到極致:

第一步:挑選器具

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提起天山雪蓮,眼前是不是立刻出現刀光劍影?俠客俠女們受傷時,只要有天山雪蓮什麼症狀都能治好,更是古代皇宮中的藏得最隱密的上等藥材,現實生活中,天山雪蓮不但真有其物,且是治療類風溼性關節炎的好物。

天山雪蓮顧名思義長在新疆天山山脈,如今在甘肅、青海、雲南一代也多有種植,從萌芽到開花需要6-8年,真正開花期卻只有一個月,通常生長在海拔3000~4000公尺的懸崖峭壁上,因此野生的雪蓮極難取得,加上數十年前過度採摘,目前大陸政府已立法限制開採。

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雪蓮花含有豐富的蛋白質及胺基酸,可以增強人體免疫力,既抗衰老也抗疲勞,而雪蓮多醣等成分可以保護皮膚免受紫外線傷害,整株雪蓮更能對抗風濕、關節炎、經期不順、腎虛腰痛等毛病,可謂相當全方位的照顧。

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台灣氣候潮濕,加上飲食習慣,水腫體質特別的多。除了對身材的影響,對皮膚的影響也很大,尤其是出油、乾燥問題,其實跟體內濕氣也擺脫不了關係。

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觀察賣最好的保養品,就屬保濕了,所有保養專家也大聲疾呼保濕的重要性,不論是擦的、敷的還是噴的,就是要留住臉上的水分,但奇特的是,體內濕氣如果不除,再多的保養品都無法把剛注入的水分留下,就像閘門忘了關的水庫,水勢一發不可收拾。

簡而言之,想要維持外在的Q彈水嫩,必須從調節體內的濕氣做起,中醫師建議這四種飲品,消水腫之餘更能助你留下果凍般的肌膚:

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無意在河北衛視的節目看到了老國醫李濟仁利用杜仲水可以治療高血壓,中醫生講到他長年利用杜仲葉泡水來協助病人降血壓,可以雙向調節血壓,對高血壓西藥治療無良效的可以一試,會有奇效。

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北京電視台也報導山西的李奶奶,每天飲用杜仲水,血壓從接近200 mmHg,降到了140多。

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這個月又痛了嗎?這個萬年無解的問題一再困擾著女性朋友,不過好像沒聽過古人經痛啊?你以為以男性史官為主編出的史書,會在意女人經痛這種小問題嗎?也就只有科學技術和觀念都進步的現代社會,生理痛才會成為一個議題,大家進而想辦法來解決它,生理假的發明就是鐵證。

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最普遍也快速的方法就是吃止痛藥,女性朋友們還會口耳相傳哪個牌子的效果好又快,不過美國俄亥俄州立大學研究團隊發現,止痛藥吃多了會比較沒同情心,這是什麼道理?原來是因為止痛藥的主要成分乙醯氨酚會降低喜悅感,且理解他人疼痛與痛苦的指數也會降低,研究團隊目前還沒找出具體原因,但美國有1/4的人每週都必須靠止痛藥過活,這可以解釋為什麼他們比較冷漠嗎?

止痛藥其實不只讓人變得冷漠,對肝腎等器官也是負擔,所以一直以來科學家致力研究發明不傷身體的方式,近來有兩項新科技問世,分別是能夠緩解經痛的內褲,和隨身攜帶的經痛貼片

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永遠做不完的工作、看不完的書,你Blue嗎?根據調查,台灣在過去20年間,精神疾病(含憂鬱症、焦慮症、躁鬱症)的盛行率高達23.8%,意即每五個人就有一個有情緒困擾,尤其女性更比男性高出四倍之多,經歷懷孕生子與更年期這些男人無法體會的過程,做為女人真的好難啊~~

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女人總是被認為較情緒化,好像一點雞毛蒜皮的小事也能搞得天翻地覆,精神科醫師指出,女人只是比男人擅於表達情緒,不像男人著重在表達身體上的病痛,最重要的是:「抗壓性強的人才會得憂鬱症」!是不是又顛覆你的想像呢?醫師說就是因為抗壓性強,才能夠承受之前那麼多的不合理,這樣想是不是覺得,自己其實很強呢?

憂鬱症最好的處方其實是多走向戶外運動,不要過分依賴抗憂鬱的藥物,並找一個可以傾訴的閨密,話又說「食物是最常被濫用的抗憂鬱劑」,平常多吃些會讓自己開心的食物也是一招,除了已口耳相傳多時的香蕉、深海魚和柑橘外,還有哪些食物會使人開心有療癒作用呢?

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表哥是種秋葵的農二代,我們家一直有吃不完的秋葵。爸爸有糖尿病的困擾,去年我們在電視上看到57健康同學會在介紹秋葵水降血糖,真想不到原來秋葵竟然是糖尿病的剋星,何不一試呢?

 

於是我上網查了些資料,發現有些人的確很有幫助,但也有醫生覺得不可靠,沒有科學根據。

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女人愛美是天性,不管幾歲都希望自己看起來體面,一名70餘歲的婦人為了愛美,聽信偏方將白醋塗抹在脖子的疣上,結果反造成焦黑灼傷,看到這個新聞,編認為首先要替她拍拍手!70多歲還是愛美,徹底體現了追求美麗永無止境這件事,雖然用錯方法,實驗精神卻是值得鼓勵的!

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疣到底是什麼呢?簡單的說是受到病毒感染,在皮膚表面長出的粗糙顆粒,任何部位都可能長,一般來說都是良性,但若長在肛門或生殖器附近,便成為俗稱的菜花,這就必須立刻進行有效的治療,長在腳底則可能和雞眼搞混,其餘部位對於愛美女性來說,至多是個有礙觀瞻的東西,且就算治好了還是可能復發,是個令人困擾的麻煩。

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疣比起痘痘粉刺知名度低了許多,或許因為它沒有立即性的傷害,加上一般多為良性又不一定肉眼能見會被忽略,這位婦人剛開始也是不信的,但同樣的事聽了三次後就開始半信半疑,這不是典型的曾參殺人嗎?!白醋是具有侵蝕性的東西,一般家用的醋未經稀釋其實是不適用於皮膚的,想要根除疣,醫美手段是最好的選擇,但如果害怕手術,可以用吃的來代謝。

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