不少失眠患者都選擇吃安眠藥，現在中藥也能治療失眠！有中醫師進行臨床實驗，發飲用酸棗仁茶對於入睡和睡眠的時間都有改善。
中醫師葉家豪：「酸棗仁茶能有安神的效果。」酸棗仁不只安神、補血，現在還能治失眠、能改善睡眠障礙，不只是老祖宗的智慧，也登上國際醫學期刊。
67位40到60歲失眠婦女持續飲用酸棗仁茶1個月，發現原本要快1個小時才能入睡，變成半小時就睡得著，睡覺時間也多增加約40分鐘，改善睡眠的人高達8成。中醫師葉家豪：「虛勞不得眠這種症狀的話，就可以適用，所以不見得是限定女性，如果男性他也有一個(失眠)問題困擾，原則上還是可以用酸棗仁茶。」
想靠「吃中藥」睡好覺，恐怕不是人人適用，因為酸棗仁茶主要是對付「肝鬱血虛」，通常是指晚上失眠，白天卻容易嗜睡、沒精神的人，比較有效。
全台有兩百萬人有睡眠障礙，其實除了吃安眠藥之外，很多人不知道，吃錯食物也會造成失眠，那些東西睡前少吃，那些食物應該要多吃可以有助睡眠，來看到今天的主播週記。
睡前喝杯熱牛奶能幫助睡眠，但有人喝牛奶會脹氣更加睡不著，該怎麼辦呢？
中醫提供這個小秘方，價格低廉又方便，能幫忙失眠者一夜好夢。
熱水沖下去，不到兩分鐘黑豆水就完成了，喝起來有淡淡的黑豆香氣，非常清淡，黑豆裡面的花青素使人產生寧靜與放鬆的感覺，是天然的助眠劑，喝下肚讓你容易入睡，如果你現在正受失眠所苦，記得檢視一下睡前五個小時，吃了些什麼食物，也許就能找出你失眠的真正原因。
有一位60歲的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血壓等疾病，由於她持續多年的高脂血症總是降不下來，導致心腦血管硬化，存在嚴重的健康隱患。去年初她聽親友介紹每天吃生洋蔥效果很好，於是每天堅持生吃一一顆生洋蔥。開始生吃時辣得她直流鼻涕，過了一段時間不僅慢慢地習慣了。3個月後，她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降，中度脂肪肝轉變為輕度脂肪肝。半年後她再去檢查時，醫生驚奇地發現：血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。
洋蔥作為蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為“蔬菜皇后”。
1、洋蔥比骨質酥松症的藥有效——
【新唐人2014年8月31日訊】時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見癥狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。老中醫有個極為有效的方法，不論是久咳不癒或是鼻水不止，都可以用簡單的方法解決，只是要持之以恆，連續飲用兩、三天。
中醫所謂「溫邪上受，首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風後所致，咽痛之時，多伴有咽癢的癥候。
相信很多媽媽跟我一樣，太喜歡小孩一咳嗽或流鼻涕症狀就去找醫生吃藥
家裡的醫生長輩也都會建議感冒發燒是正常現象，表示身體的免疫功能正在與病毒搏鬥，不到39度是不用看醫生的，讓孩子有自己產生抗體的機會！以後面對病毒也有較好的免疫力。
