台灣氣候潮濕,加上飲食習慣,水腫體質特別的多。除了對身材的影響,對皮膚的影響也很大,尤其是出油、乾燥問題,其實跟體內濕氣也擺脫不了關係。

0721保濕.jpg

觀察賣最好的保養品,就屬保濕了,所有保養專家也大聲疾呼保濕的重要性,不論是擦的、敷的還是噴的,就是要留住臉上的水分,但奇特的是,體內濕氣如果不除,再多的保養品都無法把剛注入的水分留下,就像閘門忘了關的水庫,水勢一發不可收拾。

簡而言之,想要維持外在的Q彈水嫩,必須從調節體內的濕氣做起,中醫師建議這四種飲品,消水腫之餘更能助你留下果凍般的肌膚:

0721薏仁.jpg

1.薏仁水:夏天喝薏仁水不但可以除濕,還能美白抗痘,一直都是女孩的心 頭好,而具體做法是將薏仁洗淨泡軟後以水煮沸,想減肥的人可以不加糖、不吃薏仁單喝水,不過光泡個薏仁就要等上三四個小時,美麗卻是一刻都不能等啊!嫌自己煮費時又麻煩的話可以買現成的薏仁水產品,水嫩0時差。

0721薑紅茶.jpg

2.薑紅茶:如果是體質本來就比較虛寒的人,可以準備紅茶茶包或茶葉、生薑去皮洗淨切片或末,紅糖或冰糖用來調味,這兩種糖內含礦物質具有養身作用,加在一起可以有效的祛濕又抗寒,辦公室冷氣再強也不怕。

0721冬瓜蛤蜊薑.jpg

3.冬瓜蛤蜊薑湯:冬瓜偏寒,生薑偏溫,兩者正好能夠達到平衡,且都有排水的功用,不管冷熱體質都適用,不敢吃薑的人光喝煮出來的湯也有同樣效用。

0721黃耆白朮.jpg

4.耆朮消腫飲:主要材料為中藥的黃耆、白朮、甘草、茯苓和陳皮,將這些材料一起放到沖泡袋中可以重複回沖,放在保溫罐裡加800CC的熱水,悶個20分鐘就可以喝了,這帖藥方專門針對下半身或臉部容易水腫、大便總是偏稀軟的人,對於健脾益氣很有幫助。

外出時可以自備上述這些飲品,既環保又養生,更幫你省下買冷飲的錢,而除了用喝的之外,中醫師另外建議兩個穴位按摩,更能夠加強美化腿部曲線:

0721穴位.jpg

1.三陰交穴:位於內腳踝突起處上方3吋,可以促進血液循環,改善下肢水腫及許多婦科疾病,下午如果覺得腿腫趕緊按幾下。

2.太谿穴:位於內腳踝突起處旁邊凹陷的地方,可以利水消腫,美化小腿的曲線。

 

sweet77632 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()