什麼豆現在最紅?既紅豆之後,黑豆逆勢上揚,就像80年代的台灣股市,怎麼買怎麼賺,多效合一買到賺到,所有你想的到對女生好的功能它都有,減肥、降體脂、豐胸、降血壓、降膽固醇等族繁不及備載,雖然長的小小黑黑跟正露丸一樣,但比正露丸還好用!

其中最受到愛美女性推崇的,莫過於減肥這項效果,試過十七八種都沒用嗎?這種保證最有效,黑豆含有豐富的維他命B2,能夠更有效的燃燒脂肪,並抑制血液中的膽固醇小編實際喝了一個月,體脂數字明顯下降,整個人也更有精神,再繼續喝下去,把自己磨成繡花針指日可待,在醫學案例上,有40多歲的婦女因代謝下降瘦身不易,喝了黑豆水三個月甩掉9公斤!更有大公司的中階主管,長年虐待自己的身體導致血糖飆破300,喝了黑豆水三個月血糖回復正常值,還加碼甩掉6公斤,這不是神話,是真實發生在我們身邊的事。

(資料來源-黑色奇蹟 黑色食療法)

可是黑豆怎麼吃才對呢?去藥房買一斤回來生吃是沒用的喔,黑豆不好消化,生吃減肥不成可能會先因為腸胃阻塞掛急診,以下幾個吃法推薦:

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一、鯽魚黑豆湯-鯽魚頭有豐富的卵磷脂,可以幫助消水腫,搭配黑豆一起煮可以美容養顏降血脂。

材料:鯽魚400克、黑豆200克、薑片20克、米酒5毫升、鹽、油少許

做法:

(1)用油起鍋,下入備好的薑片,用大火爆香。放入鯽魚,用小火煎至兩面微焦

(2)淋入少許米酒,再注入適量清水,用大火煮沸

(3)將鍋中的材料連湯汁一起放入砂煲中,轉大火繼續煲煮

(4)放入洗淨的黑豆,煮滾後用小火煮約20分鐘

(5)取下蓋子,調入鹽、雞粉拌煮至入味即可

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二、黑豆蓮子雞湯-幫你降血壓、降脂肪,還可以強健體魄!

材料:黑豆20克,蓮子20克,帶骨雞腿250克,薑片少許、米酒4大匙,紹興酒1大匙,鹽1/2小匙

做法:

(1)黑豆洗淨,泡水3小時,瀝乾;蓮子去芯,洗淨瀝乾。

(2)雞腿洗淨切塊,汆燙去血水。

(3)將所有材料和水放入電鍋內鍋,放進電鍋中,外鍋加2杯水,開關跳起後加所有調味料拌勻即可。

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三、黑豆布朗尼-什麼?布朗尼甜死人不償命也能吃嗎?誰說減肥就不能吃甜的,烘培時把熱量低且纖維量高的黑豆取代麵粉,內餡加入香蕉、核桃、蘋果小碎塊或桑葚,增加口感之餘又不用擔心吃胖,放心當吃貨吧。

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四、黑豆水-可以買黑豆回家用電鍋悶煮,注意不要煮破取其水,如果覺得自己煮很麻煩,不如試試現成的吧,無論是沖泡式粉包或現成的黑豆水,飲用非常方便且效果絲毫不減,讓你雲淡風輕,快樂的在雲端漫步。

 

 

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