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AB型只佔全世界約2%~5%的人口，而且出現的很晚，大約距今一千年前左右而已，所以身旁如果有AB型的朋友都可算是稀有動物，他們的血液異常珍貴，尤其在需要輸血的時候，那簡直是再生父母啊~
綜合了A型和B型的優缺點，AB型有點像兩者的綜合體卻又自成一格，喜歡嘗鮮、不計較細節，比較照規矩走的人可能經常會被他們氣的半死，體現在飲食習慣上，也是走一個很FREE的路線，好像什麼都能碰，又好像什麼都不是那麼適合。
舉例來說，AB型有A型的低胃酸，也有B型對肉類的適應力，兩者相合反而導致AB型雖然可以吃肉卻容易發胖，而他們的消化道也比較敏感，需要適度的攝取一些提升新陳代謝的食物，以下是一些適合AB型的食物：
- 適合的食物
海鮮-是很好的蛋白質來源，可以考慮適量食用蝸牛來防乳癌
乳品與蛋-如果是有添加益菌或發酵過的乳製品，不僅容易消化也能攝取到乳製品的好處，而食用蛋類的時候減少蛋黃能降低膽固醇攝取
蔬菜-和A型一樣天生免疫系統比較弱的AB型，要記得每天攝取不同種類的新鮮蔬菜，此外豆腐更是極佳的選擇。
水果-以幫助消化來說，鳳梨和檸檬是不錯的選擇，也可以補充維生素C
香料與飲料-用昆布來取代鹽巴，對心臟比較好，而味噌和大蒜是最適合AB型的調味料，每日一杯紅酒，降低罹患心臟病的風險喔
- 不適合的食物
除了橄欖油之外應避開動物性脂肪的油類
玉米製品與蕎麥盡量避開
芒果、芭樂、柳橙、香蕉等會干擾身體吸收養分
AB型適合的運動模式和A型相似，需要冷靜及高度的專注，最適合的就是以慢制快的太極拳，別把太極拳想像成公園裡長輩們的專屬活動，在武林中這可是赫赫有名的招數，一動不如一靜，真的領略到太極拳的精髓，你也能打遍天下無敵手！
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