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A型的血液來自農夫，嚮往安定不好戰，主食就來自耕種的作物，素食特別適合他們，這並不是說要所有A型的人都吃素，只能說比起其他血型，素食更能維持A型人的身材和健康。
A型和O型正好是相反的，動物性食物會減緩A型的代謝率，食用蔬菜蛋白質反而更有精神，在體重上也容易看到成就，也因為先天較為敏感的人格和體質，特別需要攝取天然、新鮮、有機的食物。若一時調整不過來食肉的習慣，可以用魚肉來替代。除此之外，腸胃不好的A型人也盡量避開乳製品，對身體會更好。
那麼不攝取動物性蛋白質，A型的人應該要從哪補充呢？堅果類和種子可以提供重要的蛋白質元素，A型的血液較為濃厚，容易產生心血管疾病甚至癌症，花生帶皮吃還可以幫助A型人抗癌喔！這裡幫大家整理了適合/不適合A型人的飲食：
- 適合飲食
海鮮-只要避開白肉的魚，並用烘、烤、水煮方式等烹調，海鮮類都很適合
乳品-可以喝豆漿
堅果-花生、南瓜籽，尤其花生含有抗癌凝集素，可以連皮一起吃喔
豆類-大豆相關產品都是A型人的好朋友，而紅豆、黑豆等也都不錯
穀物-蕎麥、燕麥、米粉等全穀類食物
蔬果-避開椒類即可，水果的話選擇梅類和桃李會比較適合
飲品-檸檬汁、鳳梨汁、人蔘、牛蒡、山楂、紅酒、咖啡等等
- 不適合飲食
肉類-除了雞肉勉強可以外其他都不適合
水果-柳橙、香蕉、芒果、木瓜等，對消化系統不好
飲品-碳酸飲料
而說到適合A型的運動，能伸展、舒緩筋骨的運動最能舒壓，代表性的就是太極拳和瑜珈，需要高度專注，又能讓A型整個冷靜下來，把心靈跟運動完美結合，在那一吸一吐之間，能把壓力完全釋放出去。
整體說來，A型天生就是個冷靜的人，累積了太多壓力無處釋放的時候，就應該好好把心靜下來，進入一個專注冥想的世界，再搭配合適的飲食，維持好身材就不遠了。
資料來源：不同血型不同飲食 彼得‧戴德蒙博士
§還有B型和AB型呦~
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