石榴姊的健康管理站

「排便是無法排掉身體毒素」

 很多人以為排便=排毒

 這是錯誤的觀念

 讓石榴姐來告訴大家

排便不等於排毒

排便排出的是人體消化道內的毒素，血液中的毒素，過高的血糖和過多的脂防毒素是難以通過排便來清除的。

排毒是針對人體各種疾病得毒素。

國際醫事檢驗所研究排毒功效佔據第三名是綠豆

綠豆營養功效：

維生素Ｃ和Ｅ能養顏美容、抗衰老

膳食纖維能降低膽固醇及血脂肪，並幫助腸道蠕動，促進排便順暢

維生素Ｂ群可維持神經機能正常運作

鉀可幫助排除水分、消水腫。

綠豆排毒功效如下：

  消除血中毒素：

　　綠豆中的膳食纖維，有助於降低血中低密度之蛋白膽固醇，預防沉積血管壁，引發心血管疾病；鉀則對降低血壓，預防高血壓有益。

解除酒精中毒：

　　飲酒過量，酒精會在肝臟和大腦內積存，綠豆的鞣酸可幫助解酒毒。

排除金屬毒素：

　　人體吃進或吸入的金屬毒素，會運送到肝臟解毒由腸道排出，部分則由腸道吸收。

    綠豆中的鞣酸能與有機磷農藥等金屬物質結合沉澱，使其降低或失去毒性，透過膳食纖維阻止腸道吸收，排出體外。

消除體內熱毒：

　　體質燥熱、火氣大，會引起體內熱毒，造成各種瘡癤膿腫及便秘，可吃綠豆以散去體內熱毒。

排除腸內毒素：

　　腸道長期囤積代謝後產生的廢棄物，與肝臟分解毒素。綠豆的膳食纖維可幫助排出體外。

教大家製作簡單綠豆水，讓你可以隨時喝隨時美。

材料>>綠豆(綠豆與水比例1:10)

製作>>

1.仔細清洗綠豆2~3遍
2.綠豆加水煮開，一煮滾立即關火
3.燜約1小時後就完成啦

註：國際醫事檢驗所

為國內檢驗所，主要服務範圍與對象為各醫療院所之臨床檢驗項目