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A型的血液來自農夫,嚮往安定不好戰,主食就來自耕種的作物,素食特別適合他們,這並不是說要所有A型的人都吃素,只能說比起其他血型,素食更能維持A型人的身材和健康

A型和O型正好是相反的,動物性食物會減緩A型的代謝率,食用蔬菜蛋白質反而更有精神,在體重上也容易看到成就,也因為先天較為敏感的人格和體質,特別需要攝取天然、新鮮、有機的食物。若一時調整不過來食肉的習慣,可以用魚肉來替代。除此之外,腸胃不好的A型人也盡量避開乳製品,對身體會更好。

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那麼不攝取動物性蛋白質,A型的人應該要從哪補充呢?堅果類和種子可以提供重要的蛋白質元素,A型的血液較為濃厚,容易產生心血管疾病甚至癌症,花生帶皮吃還可以幫助A型人抗癌喔!這裡幫大家整理了適合/不適合A型人的飲食:

  • 適合飲食

海鮮-只要避開白肉的魚,並用烘、烤、水煮方式等烹調,海鮮類都很適合

乳品-可以喝豆漿

堅果-花生、南瓜籽,尤其花生含有抗癌凝集素,可以連皮一起吃喔

豆類-大豆相關產品都是A型人的好朋友,而紅豆、黑豆等也都不錯

穀物-蕎麥、燕麥、米粉等全穀類食物

蔬果-避開椒類即可,水果的話選擇梅類和桃李會比較適合

飲品-檸檬汁、鳳梨汁、人蔘、牛蒡、山楂、紅酒、咖啡等等

  • 不適合飲食

肉類-除了雞肉勉強可以外其他都不適合

水果-柳橙、香蕉、芒果、木瓜等,對消化系統不好

飲品-碳酸飲料

而說到適合A型的運動,能伸展、舒緩筋骨的運動最能舒壓,代表性的就是太極拳和瑜珈,需要高度專注,又能讓A型整個冷靜下來,把心靈跟運動完美結合,在那一吸一吐之間,能把壓力完全釋放出去。

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整體說來,A型天生就是個冷靜的人,累積了太多壓力無處釋放的時候,就應該好好把心靜下來,進入一個專注冥想的世界,再搭配合適的飲食,維持好身材就不遠了。

 

資料來源:不同血型不同飲食 彼得‧戴德蒙博士

§還有B型和AB型呦~

 

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