人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%
日本醫學博士石原結實告訴你如何利用薑紅茶
讓你提升體溫,提高代謝率

 

石原結實

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1948年出生日本九州長崎市,長崎大學醫學部畢業,並修畢該大學研究所醫學研究科博士課程。從運動醫學和營養學方面研究白血球的作用。

目前擔任石原診所院長,推行利用漢方藥物飲食療法的獨創性治療法。

 

薑紅茶的三大瘦身魔力

1.咖啡因
 

紅茶中含有咖啡可以提升燃脂力、可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。

咖啡因也有利尿作用,可以提升水分代謝,排出多餘的水分與老舊廢物,促進消化,胃不好的人要注意不要攝取過量!

 

2.茶紅素、茶黃素

茶紅素、茶黃素可幫助分解脂肪、降低膽固醇,讓體脂肪不易堆積。

3.生薑汁
 

生薑含有姜辣素(Gingerol)加熱後會轉變成姜烯酮(Shogaol),利用生薑汁的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到瘦身的效果。

將生薑的皮削去,磨成生薑泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。 

 

使用薑紅茶減肥,飲食方面儘量少吃澱粉含糖類食物,還必須補充足夠的蛋白質

另外1天只能喝約4-5杯薑母紅茶,超過量會更加速新陳代謝,而造成燥熱及心煩氣燥。

 

 

薑紅茶的作法

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製作薑紅茶使用老薑的效果最好,以下為其作法:

1洗淨老薑,削掉外皮,再利用食物調理機把切成小片的薑打成泥狀,用紗布包住薑泥,絞出薑汁。

2接著沖泡紅茶,任何廠牌的紅茶都可以使用。

3趁著紅茶還熱時,加入1~2小匙的薑汁。

 

 

 

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