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AB型只佔全世界約2%~5%的人口,而且出現的很晚,大約距今一千年前左右而已,所以身旁如果有AB型的朋友都可算是稀有動物,他們的血液異常珍貴,尤其在需要輸血的時候,那簡直是再生父母啊~

綜合了A型和B型的優缺點,AB型有點像兩者的綜合體卻又自成一格,喜歡嘗鮮、不計較細節,比較照規矩走的人可能經常會被他們氣的半死,體現在飲食習慣上,也是走一個很FREE的路線,好像什麼都能碰,又好像什麼都不是那麼適合。

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舉例來說,AB型有A型的低胃酸,也有B型對肉類的適應力,兩者相合反而導致AB型雖然可以吃肉卻容易發胖,而他們的消化道也比較敏感,需要適度的攝取一些提升新陳代謝的食物,以下是一些適合AB型的食物:

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相較於O型和A型是最遙遠的距離,B型就介於兩者之間,是一個平衡的代表,而且最棒的是,B型人較少受體重苦惱,而且還是唯一適合攝取乳製品的血型,完全體現什麼是中庸之道。

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探詢B型人的起源是來自游牧民族,逐水草而居的他們可以很快習慣各種食物,畢竟為了存活還不能太挑食,無形中也融合了其他民族的優點,最大的功課只須維持新陳代謝就能享有健康長壽的生活,像綠色蔬菜、肉類、肝臟類和乳製品及蛋都能幫助新陳代謝,唯一須要擔心的是許多不適合的食物會造成飯後血糖低落,可在醫生指示下適量補充甘草就能解決這問題,下面是一些適合/不適合B型人的食物:

  • 適合的食物

肉類-羊肉是最好的選擇,牛肉也還可以

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A型的血液來自農夫,嚮往安定不好戰,主食就來自耕種的作物,素食特別適合他們,這並不是說要所有A型的人都吃素,只能說比起其他血型,素食更能維持A型人的身材和健康

A型和O型正好是相反的,動物性食物會減緩A型的代謝率,食用蔬菜蛋白質反而更有精神,在體重上也容易看到成就,也因為先天較為敏感的人格和體質,特別需要攝取天然、新鮮、有機的食物。若一時調整不過來食肉的習慣,可以用魚肉來替代。除此之外,腸胃不好的A型人也盡量避開乳製品,對身體會更好。

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有時候覺得自己已經吃得很少了,體重卻處於停滯期久久不動,拼命節食沒有用,因為你可能根本吃錯東西、運錯動!

什麼叫吃錯?沒有兩個人身上的基因能完全一樣,就算雙胞胎也不例外,美國著名的自然療法專家戴德蒙醫師提出,不同血型的人吃的食物並不一樣,對於O型很健康的食物到了A型可能變成毒藥,首先就來分析佔了全世界6成人口的O型該怎麼吃、怎麼動:

O型是最古老也最基本的血型,喜歡劇烈運動和動物性蛋白質,遠古獵人的血液仍存在O型人的血液中,為了生活就是要吃肉,身體通常很強壯,免疫系統很強,容易有高胃酸量的體質,讓O型人可以有效消化並代謝肉類,因此O型最適合的飲食就是肉類!但為了健康著想,應以食用瘦肉為主,並適當搭配均衡的蔬果來避免胃部過度酸化而導致不適喔!而海鮮也是高蛋白營養來源,很適合O型體質,特別是O型容易甲狀腺機能不穩定,海鮮是絕佳碘的來源,從現在起多食用海鮮吧!

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