今年中秋有四天的假期!已經規劃好要和親朋好友去哪裡走走了嗎?一年一度的月餅節是烤肉重頭戲,正所謂一家烤肉萬家香,香噴噴的烤肉味瀰漫著街頭巷尾,光聞就覺得好餓啊~

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吐司、肉片、玉米、貢丸、海鮮…無所不烤、無所不吃、無所不沾,搭配汽水、可樂和家人朋友聊天,真乃人生樂事,但享受美食的同時,最怕的就是遇到腸胃不合作,吃到一半就鬧騰,各大醫院的急診室在中秋當天或隔天都會大爆滿呢!或是隔天發現自己身上多了幾斤肥肉,此時只能用天崩地裂來形容,摔體重機也沒用,就沒有什麼東西可以當腸道的守護神嗎?

中秋節一定要吃的月餅熱量更是驚人,營養師估計,熱量最低的一顆也超過200卡,至少要跑步1小時才能消耗,而根據國人最愛吃烤肉種類計算下來,一餐就高達2000大卡,已超過一日建議攝取量,其中含有膳食纖維的部分只有1.4,排便卡卡,肚子卡卡,醫院也卡卡。

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