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上班族真命苦,一下blue Monday,一下black Friday,好不容易挨到小周末,竟然還要兩天才放假!長期積勞的結果許多小毛病找上門,如果不去在意,哪天可能就成了大問題,輕微的症狀平時可以食療來保養,嚴重的話就要趕快去找醫生報到囉。

眼睛疲勞:

肯定是上班族最煩惱沒有之一!電子化的時代工作脫離不了電腦、手機、平版等3C用品,更不用提下班後還要自虐的去抓寶可夢,電子用品使用每50分鐘就要休息10分鐘是必須遵循的鐵則!

§冰糖菊花銀耳湯§

◎材料:白木耳、菊花、枸杞、冰糖

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在外的遊子們都多久回家一次呢?逢年過節?幾個月?幾年?之前網路上流傳著一支影片,美國一位壯漢十年沒見到媽媽,一回到家看到媽媽就縮到桌腳噴淚,最後抱著媽媽大哭,母子重逢的場面感動不少人,反思自己這麼久沒看到爸媽,幸好雙親健康依舊,這是為人子女能在外地打拚的最佳動力。

(一起再次回味影片,培養情緒→https://www.facebook.com/shininslatt/videos/10208934888641785/)

電視廣告都鼓吹回家的時候帶上雞精、燕窩、各式各樣的保健食品給爸媽,因為上了年紀,器官老化是自然現象,難免要靠一些外來的東西幫助健康,但你真的知道爸媽平常都吃了些什麼嗎?或者說,你真的了解爸媽的健康狀況及他們需要什麼嗎?一般爸媽都是報喜不報憂(我們也是啊),自己亂吃些來路不明的保健膠囊或醫師開立五花八門的藥丸,但真的是他們需要?藥品成份真的安全嗎?

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有個說法是急病找西醫,調養找中醫,中藥的調養效果深受華人肯定,就連西方人也逐漸認識到中藥的好處,然而身為中藥的擁護者,該怎麼處理才能讓藥效發揮到極致,你真的知道嗎?錯誤的蒸煮也只是浪費時間和金錢喔。

台北市立聯合醫院藥劑部的藥師陳如慧提到,從選擇器具到煎煮方式其實都是有學問的,只要遵照正確的煎藥原則,就可以讓療效發揮到極致:

第一步:挑選器具

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提起天山雪蓮,眼前是不是立刻出現刀光劍影?俠客俠女們受傷時,只要有天山雪蓮什麼症狀都能治好,更是古代皇宮中的藏得最隱密的上等藥材,現實生活中,天山雪蓮不但真有其物,且是治療類風溼性關節炎的好物。

天山雪蓮顧名思義長在新疆天山山脈,如今在甘肅、青海、雲南一代也多有種植,從萌芽到開花需要6-8年,真正開花期卻只有一個月,通常生長在海拔3000~4000公尺的懸崖峭壁上,因此野生的雪蓮極難取得,加上數十年前過度採摘,目前大陸政府已立法限制開採。

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雪蓮花含有豐富的蛋白質及胺基酸,可以增強人體免疫力,既抗衰老也抗疲勞,而雪蓮多醣等成分可以保護皮膚免受紫外線傷害,整株雪蓮更能對抗風濕、關節炎、經期不順、腎虛腰痛等毛病,可謂相當全方位的照顧。

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