目前日期文章:201504 (6)

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相信很多媽媽跟我一樣,太喜歡小孩一咳嗽或流鼻涕症狀就去找醫生吃藥

 

家裡的醫生長輩也都會建議感冒發燒是正常現象,表示身體的免疫功能正在與病毒搏鬥,不到39度是不用看醫生的,讓孩子有自己產生抗體的機會!以後面對病毒也有較好的免疫力。

 

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紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。

紅豆含有豐富的鐵質,食用時要避免同時食用紅茶、咖啡,以及含有過多維生素E和鋅的食物。

此外,紅豆有利尿的功效,因此頻尿的人不宜多食。

紅豆中含有多量對於治療便秘的纖維,及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。

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一般我們都知道燕麥可以降膽固醇

但是你知道嗎  薏仁降膽固醇的效果可是比燕麥還有效果哦

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每天60克薏仁,可降膽固醇

人體研究證實,每天吃60克的薏仁,無論是血漿總脂質、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇都有明顯的下降,血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度則提高。

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人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%
日本醫學博士石原結實告訴你如何利用薑紅茶
讓你提升體溫,提高代謝率

 

石原結實

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眼睛是我們的靈魂之窗

我們每天使用3C產品

你有讓眼睛好好休息嗎???

 

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每年國人就吃掉進3.27億顆安眠藥,國人每4人就有1人有睡眠困擾,並且隨著時間逐漸增加。

美國研究指出安眠藥一年吃超過18顆,死亡率高4.6倍,長期服用會造成依賴成癮。

 

醫學上「失眠」的定義是:持續性一個月以上幾乎天天無法入睡、睡眠中斷或睡眠品質不好。

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